低気圧のせいか肩&全身の調子が整わず、温熱療法やプチ瞑想を繰り返しながら、一日だるだるのだらだらで過ごしてしまいました。嗚呼、せっかくの休日が。朝から続いていた激しい雨も、犬の散歩までには雨が上がり、無事お外へごーと勇んで出かけましたが、途中雑草をはむはむする犬一号のお腹に異物発見。あ、これ例の異形の生命だということで、慌てて買い置きのダニ駆除薬を塗布。やはり大丈夫そうに見えても定期的に付けてあげないといけませんね。
さて、もう書きたくない五十肩の件。痛みが日に日に和らいでおります。夜間痛がピーク時の半分以下になって、だいぶ寝られるようになってきました。夜間の痛みが消失したら、慢性期に入ったと解釈をして、封印していた上半身のストレッチを励行する予定。
※織りたくないので広域の集団指導の動画を視聴。資料をダウンロードして、締め切りまでに視聴して、報告フォームから視聴完了報告をするらしいですよ。無資格の介護職の認知症基礎研修受講義務の猶予期間が終わるので、気を付けないといけません。