防音室では座ってやるハーモニー体操、寝床では寝て行う体操と区別していく所存。なお、昼休みにちょっとだけ踏み台昇降を行って気づいた点。骨格のゆがみのせいか、バランスが悪く、いつもなら踏み台の上で何度もよろけてしまうのですけど、今日は全然それがない( ﾟДﾟ) しっかり姿勢が保てました。他に何かをやったわけではないので、やはりこの手の全身のバランスを整えるメソッドはいいのだなあと実感した次第。特に骨盤を調整する動きをしっかりやったからかな。
動き自体は簡単なので、しばらく続ければ覚えるでしょう。継続は力なり。
※寝床つながり。