いい機会なのでこのブログをしれっと丸ごと削除しようとしたのですけど、すんでのところで思いとどまりました。果たして良いのか悪いのか。ところで「すんで」って何、もともとどういう意味と思って調べたら、既ot已と書くらしい。なるほど。
長らく持て余していたモイストヒートパックの使い道も見つけたし、51歳にもなったしで、人生再起動を目指します。もうだらだらする時間はねえんだわ。
※レンチンあるいは冷蔵して使うメディビーズことモイストヒートパックは、スタンダード×3、ハーフ×1、手首用×1セットを持っていましたけど、たまに使う程度で全然活用できず。温めたり冷やしたりして使えるのにもったいないよね。しかーし、平ゴムで筒状に巻いたスタンダードを逆Tの字に並べて、腰と背中を同時に温めたら、長時間足浴した時みたいに全身ホカホカになったんだわ。ちなみにこんな配置。
首を傷めないよう枕も必須。ガラスの腰にも負担がかかりすぎないように足は伸ばさない派。基礎体温が低いせいでいろいろと不都合も生じているようなので、しばらく温熱療法を試してみます。全身温められるスマーティを出した方が早いけど、あれよりモイストヒートパックの方が準備が楽。
※あずきとか米ぬかとかで円筒形のピローを真似て手作りしても同じことが出来ると思います。ただアメリカ様御開発のメディビーズより冷めやすいと思うので、手際よく温めなはれ。人によっては仰向けではなくうつ伏せの方がいいかも。低温火傷にはくれぐれも注意。姿勢としては不自然なので、そのまま寝てしまうと筋肉痛になるはず。