やはり自律訓練法を生活に取り入れると思考がすっきりするような気がします。単に睡眠時間が増えているだけ説は却下。
休憩や就寝のために横になった時や、夜間中途覚醒した時、目覚めた直後は、出来るだけ取り組むようにしていますが、しばしばまどろみ負けてしまうお年頃。うまくいった時でも、なぜか第二段階に入る前に無意識に体が寝返りをうって、いきおい台無しに。もしかしてわしの潜在意識は、先に進むのを怖がっているのか。
それはそうと、慢性疲労対策として、毎日、クエン酸補給が出来るリンゴ酢を飲んではいますが、あまり効いていないような気がするので、アリナミンAに手を出してみようかな。