あるなら鍛えてみせましょう。あるかどうかは不明なままに。
まあ、丹田に関しては西洋医学で言うところの神経叢説とかいろいろあるようですけど、とりあえず横隔膜の筋肉を鍛えれば何とかとっかかりになりそうということで、日課に入れ込んだところ。試した限りでは、重石を使うよりうつ伏せになった方がやりやすかったので、しばらくはそちらで。追いつけ追い越せ肥田春充。宇宙倫理の書に関しては読んでいる途中。幾分危ういなと感じるところはあるにせよ、ガチガチの右翼では決してないですよ、春充おじさん。山崎謙は勘違いしたまま亡くなったんでしょうか。
恒例の日課の見直し。
- 起床後トイレを済ませてからクランプ
- さらに横隔膜を鍛えるために強めの胸腹式呼吸をしてから食事
- 前後のスワイショウをやりながらスクワット
- 朝食後・昼食後に蔡式スワイショウをやりながら踏み台昇降
- 昼食後首筋と肩を温めながら電子書籍を読む←今日から追加
- 夕食後に犬の散歩の後、蔡式スワイショウをやりながら踏み台昇降←再開
- 入浴後に骨を強くするかかと落とし運動
- 手芸（編物、マクラメ、鹿島錦）と楽器遊びの時間
- 就寝前のストレッチ
- お腹を温めながら就寝
こんな感じで。
※花を活けたりお茶を立てたり、各地の焼き物や織物に取り組んだり、毬などの民芸品を作ったり、和食を極めようと努力したり、出家して座禅を組んだり、毀誉褒貶とは無縁のところで武道に取り組んだりしている人たちの方が、外国籍の人を含め、よほど日本の伝統を守っていると思うわけですよ、私は。某政党の主張はアホすぎてついていけん。