見よう見まねで丹田叩き

　健康になりたい一心で先日より（適当に）丹田たたきを再開。丹田たたき→無口にあへあほ体操→ストレッチという流れが最近の寝る前の日課。

　スクワットは犬の散歩の後、プランクは起床時に続けています。プランクはしつこく毎日やっていますが、スクワットは時々忘れててしまう。