別名瞑想フェスティバル。心理的な問題で過食傾向にある人は、自律訓練法や自己統制法をやるだけでもそこそこダイエットできるのではあんめえか。
今日はこの音源を使って、簡易版とフル版それぞれ何度かやりましたけど、相変わらず意識飛び飛び。出来ているのか出来ていないのか全然わからん。ちなみに買ったのは2011年らしいです。途中自己統制法に浮気したり、長く続けられなかったりして、知らぬ間に2024年になってしまいました。辛い。最近はどの日課も続いているので、今回こそは大丈夫でしょう。まあ、気負い過ぎないのが大事。変なレビューを書いている人が約二名いる件に関しては、Amazonあるある。一人はポリスで一人はレビューの意味が解っていない。
明日は母を医療センターに乗せて行って、ついでに洗車と年末の買い物をする予定。自分の車はこの間済ませたので、明日は母の車やで。