徐々に日課を再開中

　病み上がりなので慎重に。とりあえずスクワット運動と踏み台昇降を再開。踏み台昇降はいつもの四分の一くらいで軽く流しています。

　10日ほど続けたプランクは辛すぎて脱落。誰や辛くないのに筋肉がつく言うたん。