ごめんなさい大先生、鹿島錦は後回しにします。まずは体調回復と体力作り優先。先日から再開したプランク、30秒から始め、毎日1秒ずつ伸ばして、今日52秒クリア。相変わらず途中から下半身がプルプルしてきますが、以前1分をしばらくやって挫折した時ほどではないかな。
私の場合はお腹の調子と体調が連動しているため、腹部を温熱パックで温めたりしていますので、その時についでにパック上にさらに重石を載せて呼吸することで効率的に横隔膜を鍛えて、今年から再開されるお祭りで笛を吹くときのブレスを楽ちんちょにしつつ、体調回復の一助にすることを目指します。さっきホムセンで買うてきたで、重石。スポーティなダンベルとかではないですよ。素朴な1,5kgと1kgの漬物石。
飽きても漬物作りに使えるという寸法。毎度毎度のことながら反論は許しません。
※白だしのない人生は、おそらくこの上なく味気ない。ちなみに私は白だしとクラフトマルチの信者です。あなたも白だし教かクラフトマルチズムに入信しませんか。併信可。