「あなたの胃カメラはどこから？ 私は鼻から」の季節がやってまいりました。うちの場合健診の順番が回ってくるのは例年この時期なんだわ。病院勤務の友達は早々に済ませたらしいですが、私は今月の22日。しかも今日気づきましたけど、午前中が健診で午後がかかりつけ医の受診になつています。23日は鹿島錦教室で糸代を払わねば。
なお健診では毎年空腹時血糖だけでA1Cは検査しないので、午前午後と二度血を採られることになります。23日には造血が間に合わず日干しになっているかも。
ところで、「プランクとスクワットとストレッチで体重キープ出来るやないの」と錯覚していた過去の私よ、お前ほんまにどえらいことしでかしてくれたのう。結果ゆるゆるリバウンドしてしもたやないの――ということで、昨日から踏み台昇降再開。
久しぶりの日課チェック
・起床後の一分間のプランク
・仕事から帰宅、夕食後に犬の散歩。
・お風呂の準備をしながら踏み台昇降
・入浴後に鹿島錦→編物
・丹田たたきと足裏たたき
・ストレツチ後就寝
というような感じ。ガンバレ私。