Youtubeのショート動画なんて観ても

　無駄に……時間の無駄にしかならないとあれほど!!――と毎日自分に言い聞かせるんですが、毎日観ちゃうお年頃。あと一月で50になるのにどうしたもんだか。

　朝晩寒すぎ問題に対処すべく、今日から仙骨温めを再開してみます。寒いのと肩が痛いのとで、昨夜は瞑想(兼仮眠)後1:00近くに就寝して、2時と4時に目が覚めて、最終的には6時起床。その後は肩をあずきパックで温めてうとうとした程度です。

　やはり寝ている時が一番痛い。