毎月血液検査をするのですが、実は「脱水気味で血がどろどろよー」といつも言われておりまして。まあ別に体調不良とかはないしと放置していましたが、先ほど、もしかして水分不足のせいでいろいろと弊害が出ていない？ と気になって、水の飲み方に関しkindle Unlimitedで健康系の本を検索して読んでみたところです。いろいろあるんやね、弊害。脱水までには至らない程度であっても、体内水分量が少し減るだけで記憶力や判断力等も低下するらしいですよ。
・水中毒にならないよう一度に摂らない
・持病のCKDが悪化しないような量と回数で摂取する。
ことを心がけて、こまめに少量ずつ飲んでみます。