もしや栄養不足か

 えらい疲れが取れないなあと思いながら、昼休みや就寝前、それから起床後のストレッチやスワイショウを続けています。もしかしたら栄養不足かもしれない。最近食が細くなって、特に主食のご飯は子ども用の茶碗に軽く一杯で充分になったんですよね。おかずも小皿二枚分程度。自分でも少ないかなと感じてはおりました。

「炒りぬかと栄養素が結構かぶっているからいいかー」としばらく飲むのをやめていたビール酵母を飲み始めたところ。野菜をたっぷり入れたスープも作らねば。

※食欲を減退させる薬が出ているのも多分一因。

※怠くて網代を一模様分織るのがせいいっぱい(◞‸◟)