肩関節の痛みは鈍痛へと変化。見様見真似のセルフ整体による可動域の確保も順調です。どちらかというと、関節より上腕部の筋肉がひきつるように痛みが走って動かせない感じですが、数日前と比較して動かせる範囲が広がってきました。より動かしやすくなるように、このまま体操を続けます。
一番痛みが強いのは、朝方かなあ。寝ている間にひずみが蓄積しているような感じで、起床直後はまったく動かせない時も。毎日睡眠が浅く熟睡という感じではまったくないため、昼寝でカバー中。
いい加減織らないと大先生に枕元に立たれてスカポンターンとしばかれるということで、今夜から織れるように昼のうちに準備をします。なお毎日45分の踏み台昇降と就寝前のストレッチは日課として一生続ける予定。踏み踏みは、落語を聴きながらやる時は、アルバム一枚分でいいかな。今うっかりCDって書きそうになって焦った。もうストリーミングかリッピングしたデータでしか聴かないから、CDなんて書いちゃだめですね。昭和の人と言われてしまう。まあ実際昭和の人なんですけど。
現鹿島錦保存会員の中で平成生まれは、二人……かなあ。いつか令和生まれの人が入会したりするんでしょうかと考えるとドキがムネムネ。