昼のスワイショウには雲助師匠の「電話の遊び」を選択。別にwalkmanやMP3プレイヤー（古）の音源にこだわらなくても、YouTube MusicとかAmazon Music Unlimitedでもよかった。むしろそっちの方が突然バッテリが切れて音が落ちるということがない分、いいかもしれない。
続けていると実感しますが、やはり肩が楽。肩凝り含め。ほぐす気持ちよさでいえば、中山快癒器で直にごりごりやった方が格段に脳内ホルモンが出る感じ。一方スワイショウは地味だけど芯の部分まで楽になります。その分定期的にやらないとガチガチに固まっているのがわかって、吐き気がしてきます。断食の後、水道水とミネラルウォーターの味の違いが如実に判るようもんでしょうか。それと、でんでん太鼓のように体を捻るスワイショウの場合、お腹をポンポンとリズミカルに打ちながらウエストを叩くので、私の場合、お通じがよくなります。四日溜め込むとかざらにあるのに、スワイショウを始めてからはほぼ毎日するするすー。まだ伝家の宝刀薄皮丸ごとみかんジュースを飲んでいないのにも関わらず。みかんジュースを飲み始めたら一体全体どうなるんでしょう。トイレタイムに期せずして脳みそ出てくるかも。
何から何までいいことづくめかというと、別にそういうわけでもなくて、とにかく時間を取られるのが何ともはや。一日一時間半弱ですよ。そんだけあったらどんだけ 寝られる 織れるか。私は落語を聴きながらやるからまだいいけど、スワイショウ単体で長時間は性格的に辛いかも。次の休日には90分前後の映画を観ながら試してみよう。
※もうちょっと続ければ日課に出来そうなので、二週目も頑張ってみます。踏み台昇降に関しては、毎日25分弱続けています。体調が悪い日と極端に疲れている日は無理をしない方向で。来月でチョコレート炒り糠生活も1年か。さすがに50歳にもなると、いろいろ続けられるようになるもんで。
※SAKURASで12/9に開催される春風亭小朝独演会のチケット支払い完了。次は絶対ぴあではなくてSAKURASの窓口で買うよ(・ω・)ノ