毎日のボディワークプランの見直し中。体に負担がない程度にということを考える年齢なんでしょう、きっと。高校の時の体力測定ですでに体力年齢63歳とかだったわけですから、単純計算だと現在は97――さすがにアレですので、内臓機能の弱さも考慮して、だいたい70代くらいと考えて良さそう。まずはスワイショウも30回くらいからにして、腰と肩が落ち着いてきたらストレッチポールとかも取り入れて続けていきます。
少ない時間、少ない回数でも、何もやらないよりはきっとましなんだわ。今から五輪目指すわけではないですし。そこそこ元気に過ごして、趣味に没頭出来ればそれでよし。17日のリバティの落語会までには、多分腰も落ち着くはず。今のところ私の唯一の楽しみなんだから落ち着いてくれ。
※昔は「ボディー」表記が一般的だった気が。個人的にはどちらでもいい。
ロキソニンを飲んで休みました。しかも二度。かかりつけの先生ごめんなさい。なんせ腰と肩のダブルパンチで痛くて我慢できなかったものんでよう。もってくれ、私の腎臓。今日はレセプトの最終作業ことレッツら伝送ということで出勤していますが、昨日は帰宅後はずっと寝ておりました。おかげでケネス・ブラナー版のオリエント急行殺人事件と、ミスター・ガラスを続けて視聴出来ました。ミスター・ガラス、調べてみたら三部作だったようで、ちょこちょこ未知のシーンが挿入されておりました。これから視聴される方、お気をつけて。先に「アンブレイカブル」「スプリット」を観ないといけなかった模様。もー、シャマラン。
ところで、連絡網の件ですけど、皆さん11月以降も問題なくLINEの機能が使えるように、新規約に同意はされているんですかね。お若い方や使い慣れた方は問題ないと思いますが、もしや――と老婆心ながら。それと、新人さんをスムーズに連絡網グループに招待するためのQRコードを何人かに渡しておかないといけませんね。反省。
スワイショウもしばらく休み。なんぼなんでも当初から毎日一時間半はやり過ぎたかもしれない。様子見をしつつ、他のストレッチ等と並行して、無理のない程度に続けられるように見直さねば。
今日も今日とてキユーピーちゃんですが、そうそう寝てばかりもいられないので、痛めた部位を保護しつつ、編み物・糸掛け再開していきます。
と叫びたくなるほど満身創痍。腰まで痛くなってきたもんでよう。しかも今日は受診だったんですけど、飲まなくてよくなった薬を一部戻されてしまいました。つらい。
昨夜まではかろうじてスワイショウが出来たので、仁鶴師匠の延陽伯で実践。しかーし、今朝は100回振るのが限界。昼は無理。夕方は多分無理無理無理。
そういえば、横方向にはキユーピーちゃん程度しか腕が挙がらないと昨日書きましたが、待合室で3分間クッキングを見ていたら、結構腕が挙がっとるやないのキユーピーちゃん。「恥ずかしがらずに僕の胸に飛び込んでおいで」とか言っていそうなくらいには挙がっています。
今の私の限界はこんな感じ。
現状、腰はまったく曲がりません。マイクロカレントやっとこう。
受診後、ウィンカーを出すのもライトを点けるのもしんどい中、エイブルに行ってプチ話し合いに参加。成人式用の器具、まだ届いていないらしい。最終締め切りは12/12だそうな。それまでに届くかなあ。神社の件は14日の話し合い待ちです。出来るだけたくさんの人に来て欲しいという要望だったらしいですが、仕事をしている人は無理さ行けないさ。とりあえず、決定事項に随いますと伝えておきました。
そういえば、今日から新しい方が見えたという話で、熱心に基礎織に取り組んでいらっしゃいました。ぜひ続けてくださいまし。私はもうへろへろが過ぎるので、いろんなことを託したい気持ちで胸がいっぱいドキがムネムネ。
一応図書館にも寄りましたけれど、なんせ重い物が持てないので、無料配布の本を数冊頂いただけで帰宅。東インド会社の盛衰を解説した本とか、梅原猛さんの本とか。今回はもう満腹です。次回どれだけ残っているかなあ。
とりあえず今日はおとなしくしておきます。
※嬉野ではインフル3,900円でした。太良だと4,680円？ 釈然としない。 ←O医院で4,500円だそうな。
古賀フミさんが人間国宝に認定された時の紹介記事です。実は私も雅号を持っているんですけど、なんで本名でばかり作品を展示させられるん？ 下手だから？ 下手過ぎだから？
文化庁 編『文化庁月報』(8)(311),ぎょうせい,1994-08. 国立国会図書館デジタルコレクション https://dl.ndl.go.jp/pid/2803167 (参照 2023-11-08)
誰か教えて、無慈悲に寄る年波を追い払う術を。
昨夜犬の散歩中に、向かいから来る人達を避けようと思って稲刈り後の田んぼに避難――他人様の土地ですね、はい、わかっています。でも地主は知人だし、二毛作はしていないところだし、わんこ達が排泄したりもしていないから、大目に見てくれるはず――したはいいんですが、そこであぜに立とうとして踏み外し、右肩に猛烈な衝撃を受けました。ぶつけたわけではないんですけど、急激な動きに関節や筋肉が付いていかず、結果的に猛烈に引っ張ったり押しやったりしたのと同じ状態になって、しばし悶絶。そのせいかなあ、昨夜からとにかく肩が痛い。スワイショウをしても、痛みは取れず。しかも腕が上がらない。ただ、夜は眠れたので、やはりスワイショウは続けた方がよさそう。ちなみに昨夜聴いた落語は仁鶴師匠の次の御用日。今朝は同じく兵庫船。次の御用日を再生機器に転送していたのは想定外でしたが、仁鶴師匠のは白州でのおふざけ度が目減りしていた感じだから、それがかえって功を奏しました。
ところで、肩が痛む中二段ほど糸を掛けて気づいた点。
織るより拾うより何も考えずに済む糸掛けの作業の方が好きかも。
なんなら五十本くらい掛けたい。包装針を友にして。
※糸掛け用の針は、入会後に最初にいただく古い資料では「スウェーデン刺繍針」と指定がありますが、ダイソーとかに売ってある特殊針セットで可。私は包装針を使います。包装針って本来はどんなところに使うんだろうと思いつつ。
※時々やらかす通販生活で購入した、合谷や首・肩に使用出来るアテックスの温灸器が実によいので、Amazonで姉妹品のお腹 or 仙骨用も一つ買うことに。昨夜はあずきパックで仙骨を温めたのはいいのですが、厚みがあるため体をひねるスワイショウの時に邪魔になる。使い捨てカイロは貼りっぱなしで寝てしまうと低温火傷の心配があるし、いちいち剥がしてまた使えるように空気を遮断するのも面倒くさいしということで、アテックスさんに一縷の望みをかけてみます。早く届け、アテックス。多分ネックウォーマーに仕込めば首筋にも使えるでしょう。
いちいち説明するのも面倒くさいため、親しくない人たちには「ダイエット」と言っていますけど、実情は内臓機能を保護するための食事制限。昨年12/4から始めました。今後も生きている間継続していかなければなりません。糖も塩分も制限しないといけないなんてあんまりだ――と独り言ちつつ、一般的な成人メンズの半分量の食事すら摂ることも許されずに、わしゃ今後も生きていかなならんのかと、歯ぎしりすることしきり。まだカリウムが正常範囲なのが救い。バナナ食べられるよバナナ。もう私の中ではバナナはおやつとして確定しております。遠足前の小学生よ、バナナをおやつに含めていいか悩んでいいのは今だけと知るべし。これでさらにカリウム制限まで加わってバナナが禁止になって、さらに「野菜は常にゆでて、その汁を一度捨ててから料理に使って」とか言われたら、面倒くさくて背中から長ネギがひょろひょろ生えて近所のおばちゃんから鎌で襲撃されてしまう。
無糖高カカオチョコを融かしてバナナにコーティングして、チョコバナナにして食べればいくらか幸せになれそうと、今思いつきました。
いざ。
※今夜から仙骨を温めながらのスワイショウに挑戦。巡れ、私の血液。
楽天でも扱っていました。貼り付けるカードケース。私がこの間桝で織ったものに貼って文化祭に出したのと同じタイプ。今月末にでも自分と友達用にいくつかカードケースを作ります。最初は保険症の入るタイプにしようかと思案しましたが、予定変更。保険証入れだと月一とかしか使わないもんね。ICカード用なら布も少なくて済むし。
「ペイペイで」と口に出すのが恥ずかしいため、スマホ決済はしない主義。とりあえずナナコとSUGOCAだけ持ち歩いていれば、国内旅行はしのげるかなあと思いつつ。でもそれぞれチャージの上限があるから気を付けないと。SUGOCAなんて20,000円だってさ。逆に無駄遣いしなくなっていいかな。クレカはおそらく財布の中が安全でよろしかろう。この間は見た目重視で丸カン付きのチャームにチェーンを通して済ませましたけど、持ち歩くならもっとがっつり貼り付けられるパーツを使用して、落下防止をはからねば。
※旅行の時に使えるかと思って「かぞくのおさいふ」を申し込んでみました。
文珍師匠の青菜もいいですね。入浴後に織ったり編んだりしながら聴いてすっきり。ご両親の事を諧謔的にネタにされているのも、愛あるユーモアという感じ。さらに昨日は夜に落語二本分――五代目圓楽師匠の鮑のし、それから枝雀師匠のくっしゃみ講釈で、途中休憩しつつスワイショウ。ちなみに上方の演目のうち「次の御用日」に関しては、設定そのものが苦手なので、あまり聴きません。少女を怖がらせて人事不省にした行為に関する裁きを、あんなにふざけていいものかと脊髄反射でつい思う。江戸落語なら「錦の袈裟」かなあ。錦を織っている時に一度流し聴きしていて、その流れに「ええええ」と声をあげた唯一の噺。それまで何度も聴いていたにも関わらず、ですよ。基礎織の四枚目か何かでとりわけ四苦八苦していた時だからでしょうかね。「これだけ苦労して織っているものをふんどしにするだとぅ」といきり立ちました。まあ噺の中の錦は、十中八九京都の西陣織とかでしょうが。
それと、昨日流水をのんびり拾って織っていて明白に自覚しました。
×織りたくない
〇拾いたくない
なんだわ、私の場合。なんだか、「織るのが楽しいと言わないと鹿島錦を織っているとはいえない」「拾うのが楽しいと思わないと織る資格がない」と暗に責められているようで、それがしんどかったんだろうなと。もう拾うのが下手な半人前でいいです。その分糸をかけて二倍織れば、単純計算で一人前だもの。拾いたくない理由には、乱視と近視と遠視が混ざってしまって、仕事その他でやたらと目が疲れるというのもあるだろうし、性格的なものもあるし、マルチタスク不向き人間ということもあるんでしょう。図案を見ながら織るなんて無理ゲー。そうかといって何段か織っただけで自然に拾い方を覚えるほど脳機能が若くない。そもそもやることありすぎってくらいいろいろやっているんですよ。このブログにただの一度も、それこそ片鱗ですら書いていないものまで含めると。
まあそういうわけで、今度私の前で「織るの楽しいー」「拾うの楽しいー」とかのたまう人がいたら、ホワイトボードにでかでかと「〇〇はサンタクロース」とフルネームを書いてさらすので、クリスマスにはエイブルまでそりに乗って来て、私にプレゼントを渡すように。絹糸可。五巻くらいで赦す。ただしひげもつけんとあかんで。サンタ服は市販のものでいいですが、帽子は鹿島錦で織るべし。
以上。
※あと25cmくらいですが、さっさと終わらせるため糸を掛けて流水を織ります。糸で織れなくなったら織れるところまで平織りを入れて強制終了。図案を見ないで拾うのは結構好きなんだわ。昼の食事の後スワイショウを始めるまでの空き時間に、昨夜からシンクに放置したままの皿を洗って、糸掛けの準をせねば。
※尊すぎて鼻血出る。
昼のスワイショウには雲助師匠の「電話の遊び」を選択。別にwalkmanやMP3プレイヤー（古）の音源にこだわらなくても、YouTube MusicとかAmazon Music Unlimitedでもよかった。むしろそっちの方が突然バッテリが切れて音が落ちるということがない分、いいかもしれない。
続けていると実感しますが、やはり肩が楽。肩凝り含め。ほぐす気持ちよさでいえば、中山快癒器で直にごりごりやった方が格段に脳内ホルモンが出る感じ。一方スワイショウは地味だけど芯の部分まで楽になります。その分定期的にやらないとガチガチに固まっているのがわかって、吐き気がしてきます。断食の後、水道水とミネラルウォーターの味の違いが如実に判るようもんでしょうか。それと、でんでん太鼓のように体を捻るスワイショウの場合、お腹をポンポンとリズミカルに打ちながらウエストを叩くので、私の場合、お通じがよくなります。四日溜め込むとかざらにあるのに、スワイショウを始めてからはほぼ毎日するするすー。まだ伝家の宝刀薄皮丸ごとみかんジュースを飲んでいないのにも関わらず。みかんジュースを飲み始めたら一体全体どうなるんでしょう。トイレタイムに期せずして脳みそ出てくるかも。
何から何までいいことづくめかというと、別にそういうわけでもなくて、とにかく時間を取られるのが何ともはや。一日一時間半弱ですよ。そんだけあったらどんだけ 寝られる 織れるか。私は落語を聴きながらやるからまだいいけど、スワイショウ単体で長時間は性格的に辛いかも。次の休日には90分前後の映画を観ながら試してみよう。
※もうちょっと続ければ日課に出来そうなので、二週目も頑張ってみます。踏み台昇降に関しては、毎日25分弱続けています。体調が悪い日と極端に疲れている日は無理をしない方向で。来月でチョコレート炒り糠生活も1年か。さすがに50歳にもなると、いろいろ続けられるようになるもんで。
※SAKURASで12/9に開催される春風亭小朝独演会のチケット支払い完了。次は絶対ぴあではなくてSAKURASの窓口で買うよ(・ω・)ノ
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/36c8a3b9.0ff49ec9.36c8a3ba.15a5b103/?me_id=1197135&item_id=10674592&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkintsu%2Fcabinet%2F-item02%2Fcardcase-e18_top.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
